Biodata

“(Obrolan ringan) adalah sesuatu yang menurut kami para psikolog sangat mendasar. Ini seperti (bagaimana) kita membutuhkan makanan, kita membutuhkan air — kita perlu merasa diterima dan bahwa kita penting bagi orang lain,” kata Dr. Gillian Sandstrom, seorang profesor asosiasi dalam psikologi kebaikan di Universitas Sussex, Inggris, yang telah meneliti dampak interaksi sosial yang minimal.

Dr. Vivek Murthy, yang saat itu menjabat sebagai Kepala Ahli Bedah Umum AS, menyatakan kesepian sebagai epidemi di Amerika Serikat pada tahun 2023. Kesepian setiap hari memengaruhi 1 dari 5 orang dewasa di AS, tingkat tertinggi dalam dua tahun, menurut data Gallup dari bulan Oktober.

Dengan melakukan percakapan ringan dengan seorang kenalan atau orang asing, orang dapat merasa lebih terhubung satu sama lain dan memiliki rasa kebersamaan yang lebih kuat, kata Sandstrom, yang penelitiannya telah menunjukkan bahwa mereka yang memiliki interaksi harian yang lebih santai, seperti berbicara dengan tetangga atau barista di kedai kopi, merasakan rasa kebersamaan yang lebih besar.

“Berbicara dengan orang asing bisa terasa menakutkan karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi, tetapi itu juga mengasyikkan,” kata Sandstrom. “Menyenangkan dan menyenangkan untuk mengalami hal-hal yang tidak terduga, di mana kita mempelajari sesuatu yang baru atau melihat perspektif baru.”